Es una de las frutas con mayores propiedades.
El banano contiene:
- Hierro.
- Vitamina A, C, E, y
B12.
- Agua.
- Sacarosa.
- Tiamina.
- Proteínas.
- Glucosa.
- Fibra.
- Potasio.
- Magnesio.
- Carbohidratos.
- Azucares.
- Zinc.
- Azufre.
- Silicio.
Beneficios:
- Aumenta la formación de glóbulos rojos.
- Aumenta la hemoglobina.
- Controla el estrés.
- Regula el estado de ánimo.
- Previene y corrige los calambres musculares.
- Favorece el tránsito intestinal.
- Mejora la leche materna.
- Alcaliniza el organismo.
- Es antiséptica y expectorante.
- Estabiliza la serotonina.
Para su consumo es recomendable comerla en su punto cuando
la cascara este completamente amarilla con manchas negras.
Es una de mis frutas preferidas, y ahora que se todos los beneficios que contiene la comere mas seguido, buena publicacion ;)
ResponderEliminarGracias por tu comentario. A mi también me gusta mucho esta fruta. Es rica y nutritiva.
EliminarMuy buena publicación, interesante y útil, 'para cuida<r mejor nuestra salud,Gracias por la información .
ResponderEliminarMe alegro mucho que te haya gustado la publicación.
EliminarGracias por tu comentario.
Bonito blog. A mi me gusta prepararlo como Licuado, comerlo con el cereal, llevar algunos para cuando tengo viajes largos.
ResponderEliminarQue bueno que sea de tu agrado..... En lo personal al licuarlo agrego un poco de esencia de vainilla, sabe muy rico..
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